単身赴任の過ごし方

夫が単身赴任でも夫婦円満にやっていく

admin — Sat, 05 Jun 2010 00:30:38 +0000

仮に、一緒に生活していた時、仕事の都合などで、すれ違いの生活をしていた

としても、多少なりとも、顔を合わせる時間位はあったと思います。

しかし、それが単身赴任となると、顔を合わせることが出来なくなってしまい

ます。

それは、本当に寂しい限りです。

そこで、毎日決まった時間に電話するとか、メールするとか、色々な手段で、

必ず連絡を取り合うことが大切です。

例え何も話すことが無かったとしても、今日の出来事など、他愛の無い話で構

わないと思います。

毎日繋がっていれば、お互いの心が揺らぐことは無いと思うのです。

時には、夫の単身赴任先に遊びに行くとか、夫が帰って来るのを待つだけでは

なく、妻側からも行動を起こしてみると良いと思いますよ。

他にも、コミュニケーションの方法はあります。

夫婦共通のブログを開設してみてはどうですか？

公開交換日記のような形になります。

例えば、妻が「今日の夕飯」と題して写真入りのブログを書いたとします。

その返事という形で、コメント欄に感想などを夫が書き込むのです。

他にも、映画を見たなら、その感想を書くとか、子供の事を話題にするとか、

書くことは色々とあると思います。

コメントする時間などもわかるので、妻側も「今日は遅い時間のコメントだか

ら、どうしてなのか理由を聞こう」ということになり、お互いの浮気防止にも

繋がるかもしれません。

このように、色々な方法で、コミュニケーションを取ることにより、いつもお

互いを気にし合っていれば、浮気をしようなどと考えないと思います。

こまめに連絡を取り合うのが、夫婦円満の一番の方法です。

夫が単身赴任の時の食生活はどうする？

admin — Mon, 31 May 2010 00:21:05 +0000

日頃から台所に立って、お料理をする男の人がいるとします。

その男性は、単身赴任先でも、毎日自炊するのでしょうか？

実は、そうではないのが実情のようです。

遅くまで会社で仕事をして、家に帰ってから、料理をする気になれないのが現

実です。

女性の一人暮らしの場合でも、仕事で遅くなると、出来合いのお弁当とかお惣

菜、外食気味になってしまいますよね。

ましてや、お料理を全くした事の無い男性が、単身赴任になってしまったら、

自炊なんて出来ないと思います。

ですから、単身赴任をすると、どうしても、カロリーの摂り過ぎやアルコール

の飲み過ぎなどで、体調を崩す方が多いです。

仕事が忙しくて夕食を食べる時間が遅い、接待などで飲みに行く回数が減らせ

ない、という方は、思い切って朝食を抜いてみてください。

朝食を抜くことで、夜遅い夕食や付き合いで飲みに行って食べた分の、カロリ

ーオーバーを調整することができます。

もし、完全に朝食を抜くのがつらいなら、手軽に食べられるバナナやペットボ

トルなどで売られている野菜ジュースを、朝食にするのもオススメです。

野菜ジュースに豆乳を混ぜたり、バナナと一緒に飲んだりすると、さらに腹持

ちがよくなり、栄養バランスもよくなります。

また、休日など、余力がある日には、ご飯を炊いて、炊きたてご飯を食べてみ

てはいかがでしょうか。

炊きたてご飯のおいしさは、お弁当や外食では味わえません。

炊きたてご飯に、明太子などのおかずとインスタントのお味噌汁があれば、立

派な一食になるでしょう。

夫が単身赴任のときの子育ての注意点

admin — Wed, 26 May 2010 00:25:55 +0000

夫の単身赴任により、留守宅は、妻が守ることになります。

自分一人であれば、それはそれで何とかなるかもしれません。

でも、子供がいるとなると、とても大変ですよね。

まして、小学生の低学年であれば、まだ親に甘えたがる時期でもあります。

家事全般、全てのことを、妻が一人でやらなければなりません。

そのため、ただでさえ忙しいのに、子供から甘えられてしまっては、何も出来

なくなってしまいます。

かといって、子供の存在を、無視するわけにはいきません。

もし、忙しくしている時に、子供から「遊ぼう」なんてせがまれたら、どうし

たら良いと思いますか？

そういう時は、きちんと言って聞かせます。

子供と向き合って、目を見て話せば、子供もわかってくれます。

「今は忙しいから、このお仕事が終わってから遊びましょうね」

など、今は遊べない理由を、きちんと話してあげれば、わかってくれるはずで

す。

お父さんがお仕事で日常的にいない事は、子供も理解しているでしょう。

ですから、お父さんの分も、家の事はお母さんがやっているんだと理解させま

す。

だからといって、「お父さんがいなくても大丈夫だ」なんて思わせないように

気をつけてください。

それでは、お父さんの立場が無くなってしまいます。

日頃、「お父さんは、私たちのために頑張ってお仕事している」という事を言

って聞かせ、子供がお父さんを尊敬するようにします。

それによって、お父さんの威厳も保たれ、お父さんが帰省してくる日には、待

ち遠しくて仕方が無いって状態になりますよ。

夫には、毎日子供の様子を伝え、時には相談をして、悩み事などは解決してい

きます。

夫が帰ってくるその日まで、頑張りましょうね。

夫が単身赴任の時の孤独感を紛らわせる

admin — Fri, 21 May 2010 00:22:41 +0000

夫が、単身赴任で家にいない間、残された妻はどうすればいいのでしょうか。

単身赴任しているという事は、妻も仕事を持っているか、子供の学校を転校さ

せるわけにいかないので、残っていると思います。

もちろん、単身赴任命令が出て、やむを得ない場合は、違いますけどね。

家事や育児で忙しくて、孤独感を味わう暇も無いかもしれません。

しかし、孤独とは、ふとした瞬間に感じるものです。

その孤独感に打ち勝つことが出来ればいいのですが、もし出来なかったら、何

かで紛らわせたいですよね。

もし、経済的に余裕があれば、スポーツジムに通ったり、習い事をするのもい

いと思います。

資格を取るための勉強をしてみる、なんていうのもいいかもしれません。

仕事を持っていなくて、子供もある程度大きいのなら、パートを始めてみるの

も世界が広がると思います。

仕事が忙しくて、どこかに出かけるほどの時間もないし、趣味にお金をかけら

れる経済的余裕もないという方は、ＳＮＳを始めてみると、意外と孤独感が紛

れるでしょう。

自分と同じような状況の女性のコミュニティに入れば、グチをこぼし合うこと

もできます。

ただし、あまり個人が特定できるような書き込みをしたり、特定の男性と、親

密なやりとりをしないように気をつけてくださいね。

ネットに、個人情報を漏らすのはとても危険です。

また、顔が見えない分、メールやコメントのやり取りしているうちに、相手に

恋愛感情を抱いてしまうこともあります。

大抵は孤独感からくる錯覚です。

万が一、浮気に発展してしまっては大変です。

また、最近のＳＮＳは、ゲームなどもできるので、はまり過ぎないように気を

つける必要があるかもしれません。

夫が単身赴任で家事が大変な場合

admin — Sun, 16 May 2010 00:23:03 +0000

夫が単身赴任をしている間の家事というのは、思っているより大変です。

もし、子供がいれば、子供の世話をするのも、自分一人です。

その上、妻が仕事をしている場合は、なおさら大変です。

子供も、ある程度の年齢であれば、親が一緒に遊ばなくても、勝手に遊びます。

ですが、まだ小さいと、そうもいきませんよね。

家事も育児も自分一人でこなすのは、とても大変なことです。

もちろん、自分の時間が持てなくなることも大変です。

でも、それより、身体が休まる時間がありませんよね。

ですから、このままでは、倒れてしまいます。

あなた自身が壊れてしまいます。

そんな時には、何もかも自分一人でやろうとしないで、誰かに頼ってみてはど

うですか？

ご自身のご両親が近くにいるのであれば、子供を預けて、一人の時間を持って

みてもいいと思います。

頻繁に預けていては、ご両親も迷惑でしょうが、月に一回位ならば、ご両親も

孫の面倒がみられて嬉しいと感じると思いますよ。

例え自分のご両親ではなくても、夫のご両親であっても、思い切って頼んでみ

てもいいかもしれません。

また、金銭的に余裕があれば、ベビーシッターなどを頼んでもいいですね。

自分が限界だと感じる前に、一日だけでも預けてみると、案外リフレッシュ出

来ますよ。

家事などを一手に引き受けてくれるサービスもあります。

このサービスは、主に掃除ですが、綺麗になった部屋にいると、気分も晴れ晴

れします。

たまには、利用してもいいと思いますよ。

気分転換も大事です。

常に夫の分まで頑張ろうとはせず、時には誰かを頼って休息を取りましょうね。

夫が単身赴任になった時の妻の心構え

admin — Tue, 11 May 2010 00:24:16 +0000

夫が単身赴任をすると決まったら、妻としては、どうしたら良いのでしょうか。

子供の世話もそうですが、家事も全て妻がやることになります。

確かに、育児や家事は、単身赴任では無い時でも、妻が全て行っていたかもし

れません。

しかし、夫が家にいたのです。

それは、気分的に違ったと思います。

愚痴などを聞いてくれる夫、自分では手に負えないことは任せられた夫が、そ

ばにいたわけです。

その夫が、そばにいないというだけで、精神的にかなり違うと思います。

頼れる存在がいないわけですから、妻としては一大事ですよね。

妻が、夫の役目もこなす覚悟で、夫の単身赴任を応援していかなければなりま

せん。

自分の事よりも、まずは夫の心配をしなければなりませんね。

夫は、一人暮らしになるわけです。

最初のうちは、一人暮らしを楽しんでいるかもしれません。

でも、次第に、真っ暗な部屋に帰る侘しさを味わうことになっていきます。

もしかしたら、それが原因で、浮気をしてしまうかもしれません。

そんなことになったら大変です。

浮気されないように、こまめに連絡を取り合うことが大切です。

毎日、電話やメールなどで、夫と連絡を取り合います。

子供がいれば、その生活の様子を伝えます。

何か困ったことがあれば、自分で解決せずに、必ず夫に相談します。

そして、いつも夫の身体を心配していると伝えていきます。

それだけでも、浮気されにくくなると思います。

離れて暮らす分、心だけは繋がっていたいですからね。

夫を思いやっていきましょうね。

単身赴任先で暴飲暴食をしない

admin — Wed, 28 Apr 2010 00:17:42 +0000

単身赴任をしていると、ついつい暴飲暴食になりがちです。

一人だと、毎日の食事がいいかげんになってしまい、出来合いのものや、外食、

弁当などで、すませがちになってしまいます。

また、付き合いで飲みに行くことも多いでしょう。

しかし、過度な暴飲暴食は、胃に負担をかけてしまいますし、健康上決して良

いとは言えません。

若い頃は、「平気だよ～！」なんて言っていた人でも、歳を取ったら、体調に

異変をきたしたとよく聞きます。

なので、健康管理をする意味でも、暴飲暴食は避け、健康的な食生活を送って

欲しいものです。

では、暴飲暴食を避けるためには、どうしたらいいのでしょうか？

一口で言えば、当たり前のことですが、食べ過ぎないことです。

但し、いくら食べ過ぎないといっても、肉などの高カロリーな食品ばかりを食

べていてはいけません。

一人だと、どうしても、手軽なファーストフード等に頼りがちになります。

でも、食べ過ぎは良くありません。

一日の総摂取カロリーを考えて、炭水化物・タンパク質・野菜・海草類などを

考えて食べるようにするのが、いいと思います。

外食する場合は、野菜や海草類が不足しがちです。

ですから、日頃の食生活に取り込んでいってみてはどうでしょうか？

お腹が満たされない場合は、野菜の量を多めにするといいです。

あと、一人だと、好きな時間に好きな物を食べ、面倒なときはスナック菓子や

惣菜パンなどで、すませてしまいがちです。

しかし、出来るだけ規則正しく、朝昼晩３食食べるようにしましょう。

もちろん、適度に運動することも大切です。

単身赴任をして身体を壊さないようにする

admin — Fri, 23 Apr 2010 00:26:30 +0000

単身赴任をしていると、身の回りのお世話をしてくれる人がいません。

そのため、不摂生な生活になりがちです。

そうすると、どうしても、体調を崩しやすくなります。

そうならないためには、どんなことに注意をすれば良いのでしょうか？

単身赴任をすると、不摂生になりがちです。

それは、１人暮らしでも同じことだと思います。

まず、生活のリズムは、崩れがちになります。

食事も、確実に栄養のある物を３度３度食べることもなくなるでしょう。

単身赴任をする前は、ジムなどに通って運動していても、場所が変わると億劫

になりがちです。

赴任先で、気候も大きく違うところだと、更に体調を崩しやすくなります。

最初の基本は、生活のリズムを壊さないことです。

寝る時間や起床時間は、なるべくいつも一定にし、食事の時間も、大きくずれ

ないようにしましょう。

朝日を浴びるのは、大切なことです。

また、単身赴任になると、食事が偏食しがちな上に、外食や出来合いのものが

多く、高カロリー、塩分過多にもなりかねません。

出来る限り自炊を行い、炭水化物、タンパク質、野菜などを考えて摂取してい

くようにしましょう。

インターネットで、レシピを探したりして、簡単なものから作ってみてはいか

がでしょうか？

鍋などは、１個万能鍋を常備しておいてもいいと思います。

若い間は良くても、次第に歳を取ると、一気に体にきます。

食生活は生活の基本です。

お菓子やアルコールの撮りすぎにも注意をしましょう。

後は、体力作りです。

ウォーキングをしたり、通勤に自転車を使ったり、一駅分くらい歩いてみたり、

自宅で出来る簡単な筋トレを取り入れたりして、運動をしていきましょう。

単身赴任だと、病気をしても、看病してくれる人はいません。

日頃から健康管理に気をつけてください。

単身赴任先で節約をする？

admin — Sun, 18 Apr 2010 01:18:43 +0000

単身赴任というと、二重生活になります。

会社が単身赴任手当てを支給してくれる場合でも、二重生活による出費はバカ

にできません。

それで、出費を抑えるために、少しでも節約をしようと考える人も少なくない

ようです。

節約生活をするのに、何かコツみたいなものはあるのでしょうか？

単身赴任をすることになったら、家族との二重生活となります。

当然、今までよりお金もかかります。

だから、できるだけ出費は抑えたいですよね。

なので、節約術が大事になってきます。

まず、使用する生活用品は、できるだけ格安な物を揃えましょう。

リサイクルショップで購入することもお勧めです。

仮の宿なので、高価な生活用品は不要です。

レンタルする手もありますが、単身赴任の期間によっては、却って高くなりま

す。

そして、単身赴任だと、ついつい自炊をせずに、外食や弁当に頼りがちになる

ものです。

生活費の支出の大半を食費が占めてしまいがちです。

ですから、可能な限り、できるだけ自炊をするほうが良いでしょう。

ご飯を炊くだけでも違います。

節水・節電に、日頃から取り組むのは、元々大切なことです。

だけど、一人だととても管理がしやすくなります。

お風呂のお湯張りは、最低限の低い湯量にしてみるとか、ペットボトルに水を

入れて、湯船に沈めてみるだけでも違います。

洗濯物も、数日分まとめ洗いをしてもいいでしょう。

夏の暑い日、冬の寒い日などは、自宅に籠もらずに、図書館など外に出て行く

方が電気代はお得です。

家計簿を付けてみると、何にどのくらいお金がかかったかが一目瞭然になり、

一人での生活の分、やりくりをしやすいと思います。

その家計簿も、本格的な物ではなく、お小遣い帳程度で充分です。

それも面倒だと思う場合は、予め、大体の予算を決めておいて、それを超えな

い範囲で生活をしてみましょう。

一日の出費はいくら、と平均して決めておくのも効果的です。

単身赴任先でネットの回線を引く

admin — Tue, 13 Apr 2010 00:33:14 +0000

家族と離れて単身赴任をする時、単身赴任先でのネットの回線について、悩む

人もいると思います。

現在のプロバイダーをそのまま利用したい人もいれば、少しでも安く抑えたい

人もいると思います。

どのようにして、ネットの回線を選べば良いのでしょうか？

単身赴任先で使用するネット回線には、誰もが悩むのではないでしょうか。

今使っている環境を、なるべくそのまま移したい方もいるでしょう。

どのくらいの使用頻度で使いたいか？

どんなことをしたいか？

でも、契約内容は変わってきます。

自分に合った、適切なネット環境を選びましょう。

単身赴任では、何かとお金がかかります。

ですから、なるべく安く上げたいのが本音だと思います。

契約する時に、一番気をつけるのは、契約期間です。

単身赴任の期間が、最低何年かを考えて契約しましょう。

場合によっては、違約金が発生する場合もあります。

イーモバイルなどは、便利そうに思えます。

でも、最低契約年数が決まっている場合がほとんどです。

いくら安くても、違約金が発生してしまうようでは困りますよね。

契約期間も、１年であったり、２年であったり、色々あります。

契約する場合は注意しましょう。

ぷらら高速モバイル（ぷららが販売しているイーモバイルのサービス）も、値

段が安く、とても魅力的です。

ですが、やはり契約期間があります。

単身赴任の場合、オススメなのはＡＤＳＬではないかなあ？と思います。

プランも値段も色々です。

電話回線を持っていなくても、レンタルすることが出来ます。

また、最低何年という縛りもありません。

モデムもレンタルできます。

ですから、例えば、数ヶ月間しか使用しない場合でも大丈夫です。

私も、一時期ＡＤＳＬを使用していました。

普段使用するネット環境であれば充分だと思います。

自分の赴任期間にあったネット環境を選びましょう。